16.10.2023 - Sozialpädagogin Ursula Trahasch hält Vortrag an der Volkshochschule Lahr Selbstfürsorge – den eigenen Bedürfnissen folgen

Viele Menschen kümmern sich oft vor allem um andere: um Partnerinnen und Partner, Kinder, Familie, Kolleginnen und Kollegen, Freundinnen und Freunde. Sie vergessen dabei sich selbst, also ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Bei dem Konzept der Selbstfürsorge geht es darum, die eigene Person mehr in den Blick zu nehmen. Wer Herausforderungen des Alltags mit selbstfürsorglichem Handeln begegnet, fördert das eigene Wohlbefinden und beugt Stress und Erschöpfung vor. Das fängt schon bei guter Ernährung, genügend Schlaf und Zeit für Freundinnen und Freunde an.

In ihrem Vortrag erläutert die Sozialpädagogin Ursula Trahasch das Konzept der Selbstfürsorge und gibt Anregungen, selbstfürsorgliche unterstützende Gewohnheiten zu entdecken, zu entwickeln und zu nutzen. Die Referentin ist als Transaktionsanalytikerin und Supervisorin tätig.

Weitere Informationen gibt es bei der Volkshochschule Lahr: Website https://vhs.lahr.de, E-Mail: vhslahr@lahr.de, Telefon 07821 / 918-0.